Nutrição

                  Hoje em dia a criançada só quer saber de fast food , biscoito recheado e refrigerante. Algumas nem sabem reconhecer os legumes, não sabem o que é um chuchu ou uma batata se os encontrarem no mercado.
                 Se você tem problemas com caretas ao tentar adicionar frutas e legumes nos pratos das crianças ai vão algumas dicas:
- Substitua o achocolatado do café da manhã por leite batido com frutas;
- Cozinhe legumes no feijão e triture-os (assim não percebem a sua presença);
- Invente, use sua criatividade. Monte pratos criativos e coloridos para atrair a atenção das crianças;
- Mas o mais importante, acostume-os desde pequenos com os mais diversos sabores. Apresente os legumes e frutas individualmente. Insista. Pode ser que não aceitem da primeira ou da segunda mas podem gostar depois.

Dica de receita: Acrescente cenoura ralada ao preparo do brigadeiro de festa. Acredite, fica uma delícia!

Para nos adaptarmos ao calor da estação precisamos adotar algumas mudanças no nosso dia a dia.
As refeições devem ser leves, de fácil digestão. Evite massas e molhos gordurosos.
Sanduiches naturais são uma ótima opção para os lanches.
Adicione bastante salada em suas refeições.
Consuma bastante frutas, nessa época do ano nada melhor que sucos naturais e água de coco para hidratação. Eles possuem vitaminas e sais minerais em quantidades… Leia Mais>>

“Não há lugar melhor que o nosso lar!”

Os microorganismos pensam o mesmo, principalmente sobre a cozinha! Para eles nossa cozinha é o paraíso. Um lugar quentinho, com água e comida.

Eles podem alterar a cor, o cheiro ou o sabor dos alimentos ou podem estar presentes no alimento sem alterá-los. São esses acabam causando doenças, afinal de contas ninguém come algo ao perceber que esta estragado… Leia Mais>> | 1 Comment

O corre-corre dos dias modernos deu lugar à mesa a uma alimentação inadequada e de baixo valor nutricional.

A dieta de muitas pessoas acaba sendo composta basicamente de açúcar refinado e farinha branca, que teoricamente são mais prazerosos, mas não fornecem nutrientes, vitaminas, fibras e minerais essenciais a uma alimentação saudável e acaba levando à obesidade.

Comer bem não precisa ser sinônimo de culpa. É possível comer com… Leia Mais>> | 1 Comment