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Petiscos para aproveitar os jogos da Copa do Mundo

Atualizado em 14/06/2018

Mini Panqueca Russa com patê proteico de beterraba

Ingredientes

Patê de Beterraba

3 beterrabas descascadas cortadas em cubos

3 dentes de alho espremidos

3 colheres (sopa) de água

6 colheres (sopa) de Protein Powder

Sal e pimenta do reino a gosto

Massa

1 xícara (chá) de farinha de trigo

1 colher (chá) de fermento em pó

1 colher (café) de sal

1 ovo batido

1 xícara (chá) de leite desnatado

Óleo vegetal para untar

Montagem

1 colher de sobremesa de gergelim (preto ou branco)

1 maço de manjericão

Modo de preparo

Leve a beterraba, a água e o dente de alho ao microondas (cubra com papel filme, fazendo furinhos com garfo) por 5 minutos ou até ficar macia. Bata no mixer e acrescente o Protein Powder, sal e pimenta.

Massa: misture todos os ingredientes (exceto o leite). Vá pingando o leite aos poucos até dar ponto de panqueca. Unte uma frigideira com um fio de óleo e leve ao fogo baixo. Quando aquecer, coloque a massa com uma colher de sobremesa, formando discos de cerca de 3cm. Deixe um bom espaço entre cada porção para que não grudem. Vire para dourar dos dois lados. Repita a operação em toda a massa.

Montar: disponha as panquecas numa travessa, coloque a folha de manjericão e acrescente uma colher de café de patê de beterraba em cima da folha. Salpique um pouco de gergelim.

Guacamole com Protein Powder

Ingredientes

1 abacate pequeno maduro

1 tomate sem pele e sem semente

½ cebola roxa

1 dente de alho

Suco de 1 limão

1 colher (sopa) rasa (6g) de Protein Powder

Sal, pimenta e coentro picado a gosto

1 fatia de pão integral (por porção)

Modo de preparo

Pique o tomate, a cebola, o dente de alho e a pimenta em pedaços bem pequenos e coloque-os dentro de um recipiente. Abra o abacate ao meio e tire o caroço, corte a polpa em pedaços. Junte o abacate no recipiente e amasse até formar uma pasta (quanto mais homogênea melhor). Adicione o Protein Powder e misture bem. Tempere com limão, sal e coentro picado. Reserve. Use um rolo de macarrão para deixar a fatia do pão mais fina. Corte cada uma delas ao meio na diagonal e, sem seguida, corte ao meio cada triângulo. Torre os pequenos triângulos no forno e sirva com a guacamole.

Patê de azeitona e legumes

Ingredientes:

1 sachê de sopa instantânea sabor legumes e verduras

100g de ricota amassada

2 colheres (sopa) de requeijão light

½ xícara (chá) de água

½ xícara (chá) de azeitonas verdes picadas

Modo de preparo

Misture a ricota com o requeijão até ficar bem homogêneo. Dilua a sopa na água e junte com a mistura. Acrescente as azeitonas picadas e misture bem. 

Coxinha Fit com Fibras

Ingredientes

Massa

1 batata doce média (200g)

1 filé de frango médio (120g) cozido de desfiado

1 clara de ovo

4 colheres (sopa) de Fiber Powder

2 colheres (sopa) de farelo de aveia

1 pitada de cúrcuma

Sal a gosto

Recheio

1 colher (sobremesa) de azeite de oliva

2 dentes de alho amassados

½ cebola cortada em cubinhos

1 filé de grango pequeno (80g) cozido e desfiado

Sal, pimenta e salsinha a gosto

2 colheres (sopa) de requeijão light

Montagem

1 clara

Quinoa em grãos para empanar

Modo de preparo

Massa: descasque e corte a batata doce em cubos pequenos. Coloque em um recipiente de vidro com 2 colheres de água, tampe e leve no microondas por 5 minutos. No processador, misture a batata cozida, a clara, e o frango. Retire e acrescente todos os outros ingredientes da massa e misture bem. Cubra e deixe por cerca de 10 minutos na geladeira para facilitar na hora de moldar.

Recheio: doure o alho e a cebola no azeite, acrescente o frango desfiado. Tempere com sal, salsinha e pimenta a gosto. Desligue o fogo e acrescente requeijão.

Montagem: molde a massa e recheie. Passe a mão na clara e besunte a coxinha. Passe na quinoa e leve ao forno pré-aquecido à 180ºC por aproximadamente 20 minutos.

Fiber Powder

A fibra em pó sem sabor pode ser adicionada a qualquer bebida ou alimento, quente ou frio. Cada porção contém 4g de fibras solúveis e apenas 5 calorias, fornecendo fibras para o dia a dia sem alterar o sabor e textura dos alimentos em que é adicionado.

Sopas Instantâneas Herbalife

Cremosas e saborosas essas sopas são opções saudáveis de lanches, pois cada porção contém, aproximadamente, 90 calorias, 3g de fibras e 5g de proteínas, além de serem fontes de vitaminas e minerais e terem em médio 39% menos sódio do que uma sopa instantânea tradicional.

Protein Powder

É um pó de proteína para ser consumido com bebidas e alimentos. Desenvolvido para complementar a ingestão diária de proteínas da alimentação, contém proteína isolada da soja (de absorção lenta – ideal para manter um nível proteico elevado ao longo de todo o dia) e proteína concentrada do soro do leite (de rápida absorção).

O Protein Powder tem 22 calorias e 5g de proteína de alto valor biológico por porção (1 porção = 1 colher de sopa rasa – 6g) , e sabor neutro, podendo ser adicionado em diferentes tipos de alimentos e bebidas. 

Como adquirir produtos Herbalife?

Os produtos Herbalife Nutrition são comercializados exclusivamente por Consultores Independentes e os consumidores podem adquirir também por meio do site www.herbalife.com.br. Para assegurar o uso correto e a satisfação do consumidor, a Herbalife Nutrition disponibiliza também no SHAC, Serviço Herbalife de Atendimento ao Consumidor, uma equipe formada por médico nutrólogo, nutricionistas e estudantes de nutrição (11 3038 4433 e 0800 774 3722).

Sobre a Herbalife Nutrition

A Herbalife Nutrition é uma empresa global de nutrição que tem como propósito contribuir para um mundo mais saudável e feliz. A empresa tem a missão pela boa nutrição – ou seja, mudar a vida das pessoas através de produtos de nutrição de alta qualidade – desde 1980. Junto com os Consultores Independentes Herbalife Nutrition, temos o compromisso de oferecer soluções para problemas globais como má nutrição e obesidade, longevidade, custos crescentes com a saúde e o aumento no número de empreendedores de todas as idades.

A Herbalife Nutrition oferece produtos de alta qualidade e apoiados pela ciência, sendo grande parte deles produzidos em fábricas próprias. A companhia realiza treinamentos para Consultores Independentes Herbalife Nutrition e os incentiva a ter um estilo de vida mais saudável e ativo. Os produtos Herbalife Nutrition, voltados para nutrição, gerenciamento de peso e cuidados pessoais são comercializados exclusivamente por Consultores Independentes em mais de 90 países.

A empresa é socialmente responsável e apoia a Herbalife Family Fundation (HFF) e o Programa Casa Herbalife, que ajudam a levar boa nutrição para crianças em situação de risco social. Herbalife Nutrition também tem orgulho de patrocinar mais de 200 atletas, times e eventos, como Cristiano Ronaldo, o LA Galaxy e inúmeros comitês olímpicos.

A Herbalife Nutrition tem mais de 8 mil funcionários ao redor do mundo e suas ações são negociadas na Bolsa de Valores de Nova Iorque (NYSE: HLF), com vendas líquidas de aproximadamente 4.4 bilhões de dólares em 2017. Para saber mais acesse: HerbalifeNutrition.com.br ou Herbalife.com.br.

A Herbalife Nutrition também incentiva os investidores a visitarem o site ir.herbalife.com para terem acesso a informações financeiras atualizadas.



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